สาวสวยรักสุขภาพ “จอง อึน จี” หน้าเป๊ะ หุ่นปัง

พาไปรู้จักกับจอง อึน จี สาวสวยรักสุขภาพ ชาวเกาหลีใต้ที่มีใบหน้าและก็รูปร่างถูกอกถูกใจหนุ่มๆซะเหลือเกินจริงๆ

โดยสาว จอง อึน จี มีอาชีพเป็นครูสอนพิลาทิส, นางแบบฟิตเนส และก็ผู้เชี่ยวชาญด้านความงาม ซึ่งอินสตาแกรมส่วนตัว pilath_eunji ของเธอนั้นมีผู้ติดตามมากยิ่งกว่า 1 แสนคนเลยทีเดียว

สาวสวยรักสุขภาพ

สาวสวยรักสุขภาพ “จอง อึน จี” ครูสอนพิลาทิส

สำหรับ พิลาทิส คือการออกกำลังกายที่เน้นย้ำการสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกาย โดยเน้นความแข็งแรงของแกนกลางของลำตัว บริเวณรอบหน้าท้อง สร้างความแข็งแรงให้กระดูกสันหลัง เพิ่มความแข็งแรงทั่วร่างกาย รวมทั้งสร้างความยืดหยุ่นพร้อมกันไปด้วย หากแม้ฟังดูแล้วอาจคล้ายกับโยคะ แต่ว่าพิลาทิสย้ำที่อาการของการฝึกหัด ความสมดุล แล้วก็ความยืดหยุ่นมากยิ่งกว่า

แต่ละท่าของพิลาทิสนั้น ถูกวางแบบมาให้กระเทือนร่างกายค่อนข้างจะน้อย การเคลื่อนไหวมีความนิ่มนวล เน้นย้ำใช้แรงจากกล้ามเนื้อทุกมัดในตัว ไม่ว่าจะเป็นกล้ามเนื้อมัดใหญ่ที่เราใช้งานเป็นประจำ หรือกล้ามเนื้อมัดเล็กๆที่มิได้ค่อยได้ใช้งานในชีวิตประจำวัน การฝึกพิลาทิสมี 2 ชนิดแบ่งตามอุปกรณ์ที่ใช้คือ พิลาทิส รีฟอร์เมอร์แล้วก็พิลาทิสบนเสื่อ ซึ่ง จอง อึน จี เธอมีความสามารถอีกทั้ง 2 ชนิดอย่างยิ่งจริงๆ

สาวสวยรักสุขภาพ

ลองไปดูกันนะครับว่า ผลการพิลาทิส รวมถึงการทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพนั้น มีผลต่อรูปร่างแล้วก็สุขภาพของเธอยังไง

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *